INSCRIPTION

Calculer sa date d'ovulation

L’ovulation est la libération de l’ovocyte par l’ovaire, elle a lieu le 14ième jour du cycle.

L’ovulation dure 24 heures, c’est la période la plus fertile, donc la plus propice à concevoir un enfant.

En réalité, la période optimale de fécondation se situe 3 à 4 jours avant l’ovulation et 24 heures après celle-ci.

Un cycle normal dure généralement 28 jours, l’ovulation a donc lieu à la moitié du cycle (le 1er jour du cycle étant le 1er jour des règles)

Il existe cependant une variante de durée de cycles :

- cycles court : dits de cycles qui durent 21 jours.

- cycles longs : dits de cycles qui durent 32 ou 33 jours.

Qu'est ce que l'ovulation ? - Photo (1)
Comment calculer sa date d’ovulation ? 

Il faut d’abord savoir si on a un cycle normal, long ou court.

Ensuite soustraire 14 jours au nombre de jours de votre cycle.

Si le cycle est normal soit 28 jours :

28 jours - 14 jours = 14 jours (l’ovulation a lieu le 14ième jour après le début des règles)

Si le cycle est long soit 33 jours :

33 jours - 14 jours = 19 jours (l’ovulation aura lieu le 19ième jour après le début des règles)

Si le cycle est court soit 21 jours :

21 jours - 14 jours = 7 jours (l’ovulation aura lieu le 7ième jour après le début des règles)

Par contre si les cycles sortent de ces schémas, par exemple s’ils sont plus longs ou plus courts, la date d’ovulation ne plus être considérée comme fiable.

Naima Bonnet - Sage femme  - Diplômée en tabacologie et nutrition Publié le 18 novembre 2014 Par Naima Bonnet - Sage femme - Diplômée en tabacologie et nutrition
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