La prévention solaire

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On l'aime, le soleil !

Il nous réchauffe, sa lumière nous remonte le moral et il nous aide à fabriquer de la vitamine D, indispensable à notre organisme.

Mais l'exposition excessive aux rayonnement ultraviolets (UVA et UVB) comporte de nombreux dangers, qu'on a parfois tendance à oublier tellement on a envie d'en profiter : coups de soleil,  vieillissement de la peau,  cancers cutanés, lésions oculaires...

Les enfants, avec leur peau sensible, sont particulièrement exposés à ces effets délétères. 

La prévention solaire doit donc devenir un réflexe pour la santé de tous.

Elle est indispensable dans toutes les activités de plein air, pas seulement à la plage en été !

 

Pour bien protéger le bébé et l'enfant, 5 règles doivent être appliquées :

 

Règle n°1 : Préférez l'ombre au soleil

Un bébé doit toujours rester à l'ombre.

Les enfants plus grands doivent éviter l'exposition aux heures où le soleil est le plus haut, entre midi et 16 heures. Limitez la durée d'exposition, notamment les premiers jours (les expositions doivent être progressives). Sollicitez votre enfant pour qu'il ne reste pas immobile au soleil. Et, bien sûr, n'oubliez pas votre parasol pour aller à la plage.

 

Règle n°2 : Privilégiez la protection vestimentaire  (c'est la meilleure méthode)

Les vêtements protègent parfaitement des rayonnements du soleil (notamment lorsqu'ils sont foncés, en coton serré ou en polyester).

Ils filtrent mieux les UV que les crèmes solaires. Leur pouvoir filtrant diminue un peu lorsqu'ils sont mouillés, humides ou usés.

Voici la tenue à adopter :

  • Un chapeau à bords larges ou une casquette pour protéger le front, le nez, les oreilles et les yeux
  • Un T-shirt ou un chemisier ample en manches longues pour les activités au sec
  • Un T-shirt ou petite combinaison en lycra pour se baigner
  • Des lunettes de soleil (aux normes CE)

 

Règle n°3 : Complétez par des applications répétées de crème solaire 

  • Faites une première application 20 minutes avant le début de l'exposition sur toutes les zones découvertes, puis toutes les 2 ou 3 heures et après chaque baignade
  • Appliquer la crème solaire en grande quantité
  • Choisissez une crème résistante à l'eau avec un indice élevé (40 ou 50)
  • Pour les peaux fragiles, préférez les écrans minéraux aux filtres solaires pouvant être allergisants ou irritants. Facilitez-vous la tâche en utilisant le même tube de crème pour toute la famille ! Les adultes doivent eux-aussi se protéger des UV nocifs avec une crème d'indice supérieur à 30.

 

Règle n°4 : Faites attention aux produits photosensibilisants

  • N'appliquez pas sur la peau des parfums, huiles, crèmes parfumées ou pommades anti-inflammatoires avant l'exposition au soleil : cela pourrait faire apparaître des taches brunes
  • De la même manière, ne donnez pas de médicaments sans l'avis d'un médecin

 

Règle n° 5 : Adoptez ces bons comportements et apprenez les à vos enfants dès leur plus jeune âge.

Ce sera plus facile quand ils grandiront.  

Docteur Eve Balzamo Publié le 1 septembre 2012 Par Docteur Eve Balzamo
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